Je propose 2 cours collectifs de yoga dynamique par semaine pour les adultes.

Les cours de yoga dynamique se décomposent en 4 phases :

• un temps d’ancrage, de respiration, de (re)connexion à son corps pour atterrir dans sa pratique et laisser sa journée et sa liste de chose à faire de côté. 
• une mise en mouvement progressive pour activer le corps en douceur, avec quelques mobilités pour relier le souffle et le mouvement, avant de continuer l’échauffement avec les salutations au soleil.
• les asana, le coeur de la pratique avec les postures debout, les postures assises, les postures allongées, les extensions, les inversions.
• retour au calme pour clôturer la pratique avec des postures de relaxation, des postures plus yin et des exercices de respiration avant de revenir en douceur dans son quotidien.

Les cours sont adaptés aux personnes présentes.

Lieu de pratique :

• À Noyal-Sur-Vilaine (35)

À proximité de Rennes, Cesson-Sévigné, Brécé, Servon-Sur-Vilaine et Châteaugiron, sur la route de Vitré. Accès facile avec parking.

Tarif : 

A partir de 14€ le cours à l’unité + possibilité d’abonnement par carte de 5,10,15, 20 et 30 cours.

Avec une thématique

L’atelier permet d’approfondir, nourrir ses connaissances et sa pratique sur des thèmes précis. L’atelier est un moment de partage convivial qui alterne souvent entre théorie et pratique. Lors des ateliers, je tisse mes différentes ressources entre elles : yoga dynamique, yin yoga, respiration…

Durée d’un atelier : 

Peut varier selon le thème de l’évènement.

Durée minimum 1h30/2h

Planning : 

Prochain(s) événement(s):

• Dimanche 07 décembre 2025 :

« Ralentir et revenir au corps »

• Dimanche 25 janvier 2026 :

« Retrouver de l’espace et de la mobilité dans ses épaules »

Lieu de pratique :

Secteur La Bouëxière/Noyal-Sur-Vilaine

Si vous souhaitez que j’intervienne dans une structure pour un atelier, n’hésitez pas à me contacter pour qu’on échange sur votre projet. Possibilité de devis.

Avec une thématique

Un événement collectif qui se déroule sur plusieurs jours. Séjour à thème, un fil rouge qui guide le séjour. 

Une retraite permet de prendre un temps pour soi loin du quotidien. 

Un temps pour ralentir, se retrouver, se ressourcer. 

Selon le thème de la retraite, on alterne entre pratique, temps de partage et temps libre. Lors des retraites, je tisse mes différentes ressources entre elles : yoga dynamique, yin yoga, respiration…

Tarif : 

Le tarif varie en fonction du lieu et de la durée de l’évènement.

Public:

Adulte

Toutes les retraites sont accessibles aux débutant(e)s sauf si indiqué dans la description de l’atelier.

Atelier/Stage accessible uniquement sur réservation en ligne