Atelier Mobilité et Respiration

Dimanche 22 novembre 2026 de 9h30 à 12h

« Inspirant, je calme mon corps. Expirant, je souris. Demeurant dans le moment présent, je sais que c’est un moment merveilleux.»

THICH NHAT HANH

Lors de cet atelier, je te propose de (re)trouver ton souffle et de l’espace pour le faire circuler.

Nous prendrons un temps pour observer et nous (re)connecter à notre respiration : au souffle qui circule et aux différents mouvements de la respiration.

On cherchera à trouver de l’espace, à libérer le corps des tensions à travers différents exercices de mobilité, dans l’idée d’ouvrir notre cage thoracique et libérer notre diaphragme pour ensuite profiter pleinement d’une respiration fonctionnelle.

Nous terminerons par des Kriyas (techniques de nettoyage/purification) et des Pranayama (exercices de respiration) pour soutenir notre organisme et pour que notre énergie vitale circule mieux.

Cet atelier est fait pour toi, si tu souhaites (re)trouver une respiration plus fonctionnelle, réguler ton système nerveux avec des exercices réalisables au quotidien et découvrir 2 piliers complémentaires du yoga les Kriyas et les Pranayama.

Cet atelier est accessible à tous, pratiquant(e) et non pratiquant(e) du yoga. 

Infos pratiques

Lieu de l’atelier :

Espace bien être ISTA » ZA Ecopôle,
4 rue Roland Moreno, 35530 Noyal-Sur-Vilaine

Tarif :

40€ par personne (tarif normal)