REPRISE DES COURS COLLECTIFS

Lundi 31 août 2026 à 19h et Mercredi 02 septembre 2026 à 19h15

Je propose 2 cours de yoga dynamique par semaine à Noyal-Sur-Vilaine.

LUNDI et MERCREDI soirs

Les cours sont accessibles uniquement sur RESERVATION : le nombre de place est limité.

2 cours de yoga dynamique / semaine:

-LUNDI de 19h à 20h15 : approche Ashtanga Vinyasa Yoga

-MERCREDI de 19h15 à 20h30 : Vinyasa Yoga méthode Gérard Arnaud

Les 2 cours sont dynamiques et les postures sont amenées différemment. Les 2 cours sont accessibles avec la même carte d’abonnement et pour avancer dans votre pratique, je conseille de suivre le même cours tout au long de l’année.

Les cours de yoga dynamique se décomposent en 4 phases :
* un temps d’ancrage, de respiration, de (re)connexion à son corps pour atterrir dans sa pratique et laisser sa journée et sa liste de chose à faire de côté. 
* une mise en mouvement progressive pour activer le corps en douceur, avec quelques mobilités pour relier le souffle et le mouvement, avant de continuer l’échauffement avec les salutations au soleil.
* les asana, le coeur de la pratique avec les postures debout, les postures assises, les postures allongées, les extensions, les inversions.
* retour au calme pour clôturer la pratique avec des postures de relaxation, des postures plus yin et des exercices de respiration avant de revenir en douceur dans son quotidien.

Ces cours de yoga dynamique sont accessible à tous.

Débutant et débutante, raide ou non, vous êtes aussi les bienvenus. Les cours sont adaptés aux personnes présentes. Je donne différentes options de pratique en fonction de votre corps et de votre expérience avec le yoga.

Infos pratiques

Lieu du cours :

Espace bien être ISTA » ZA Ecopôle,
4 rue Roland Moreno, 35530 Noyal-Sur-Vilaine

Tarif :

Cours d’essai au tarif réduit de 14€.

Cours à l’unité à partir de 19€ ou carte d’abonnement par 5,10,15, 20 ou 30 cours.

Pour plus d’infos sur les tarifs : consulter la page « Tarifs » sur mon site internet.