COURS GRATUIT DE YOGA DYNAMIQUE

Lundi 24 août 2026 à 19h et Mercredi 26 août 2026 à 19h15

Je propose 2 cours découverte gratuits pour découvrir mon univers du yoga ainsi que mes 2 cours de yoga dynamique.

Je guiderai le groupe comme si nous étions dans un cours hebdomadaire.

Ce sont les deux seuls cours d’essai gratuit que je proposerai sur l’année. A partir du lundi 31/08, le cours d’essai est au tarif réduit de 14€.

2 sessions possible pour le cours gratuit:

-LUNDI 24/08/26 de 19h à 20h15 : approche Ashtanga Vinyasa Yoga

-MERCREDI 26/08/26 de 19h15 à 20h30 : Vinyasa Yoga méthode Gérard Arnaud

Les cours découverte GRATUITS sont accessibles uniquement sur RESERVATION : le nombre de place est limité.

Les cours de yoga dynamique se décomposent en 4 phases :
* un temps d’ancrage, de respiration, de (re)connexion à son corps pour atterrir dans sa pratique et laisser sa journée et sa liste de chose à faire de côté. 
* une mise en mouvement progressive pour activer le corps en douceur, avec quelques mobilités pour relier le souffle et le mouvement, avant de continuer l’échauffement avec les salutations au soleil.
* les asana, le coeur de la pratique avec les postures debout, les postures assises, les postures allongées, les extensions, les inversions.
* retour au calme pour clôturer la pratique avec des postures de relaxation, des postures plus yin et des exercices de respiration avant de revenir en douceur dans son quotidien.

Ces cours de yoga dynamique sont accessible à tous.

Débutant et débutante, raide ou non, vous êtes aussi les bienvenus. Les cours sont adaptés aux personnes présentes. Je donne différentes options de pratique en fonction de votre corps et de votre expérience avec le yoga.

Infos pratiques

Lieu du cours :

Espace bien être ISTA » ZA Ecopôle,
4 rue Roland Moreno, 35530 Noyal-Sur-Vilaine

Tarif :

GRATUIT*

*A partir du lundi 31/08/26 reprise des cours hebdomadaire, et le cours d’essai sera au tarif réduit de 14€.