RALENTIR ET REVENIR AU CORPS

« Inspirant, je calme mon corps. Expirant, je souris. Demeurant dans l'instant présent, je reconnais toute la merveille de cet instant» Thich Nhat Hanh

DESCRIPTION :

Décembre, un mois qui s’agite et notre corps qui ne demande qu’à ralentir. Je te propose le temps d’une matinée, de (re)mettre de la lenteur et du souffle dans ton corps pour (re)trouver un calme intérieur.

Nous commencerons par nous connecter à notre respiration et à mobiliser notre corps à la recherche d’espace pour laisser l’énergie circuler.

Nous naviguerons entre différentes pratiques de yoga : yoga du souffle, du son et yin yoga.

Nous explorerons la vibration du son, le son du souffle et de la voix ainsi que la lenteur et l’immobilité.

Je t’invite à t’inscrire, si tu ressens le besoin de faire une pause, de ralentir, de te ressourcer, de te (re)connecter à l’écoute de ton corps et de passer un moment convivial porté par l’énergie du corps.

Cet atelier est accessible à tous, débutant(e) et pratiquant(e).

ADRESSE:

"Espace bien être ISTA"

ZA Ecopôle, 4 rue Roland Moreno, 35530 Noyal-Sur-Vilaine

DIMANCHE 07 DECEMBRE 2025

De 9H30  à 12h

⏰ Durée de l’atelier : 2h30

💰TARIFS :

• Tarif réduit ISTA : 35€*

• Tarif normal : 40€

ℹ️INFORMATION & INSCRIPTION :

https://www.momoyoga.com/shala-du-souffle-et-du-yoga/event/4deabcb9-8945-46b1-b09d-334789d16b32

📩aurelie.grassard@icloud.com

📞 07 49 64 54 47

💻www.aureliegrassard.com

*pour les élèves de chez ISTA qui détiennent une carte de cours de yoga en cours de validité